Analyse der Körperzusammensetzung mittels BIA-Messung bei Diätologin Rebecca Anna Hainy, BSc

Präzise Einblicke in Ihre Körperzusammensetzung

Bei der Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) wird ein leichter, nicht spürbarer Wechselstrom durch den Körper geleitet. Aus dem gemessenen Widerstand der verschiedenen Gewebe lässt sich präzise bestimmen, wie sich Muskelmasse, Fettanteil und Körperwasser zusammensetzen.

Diese Messung eignet sich hervorragend zur Therapiebegleitung sowie als Grundlage für ein nachhaltiges Gewichtsmanagement. Sie zeigt Veränderungen, die eine herkömmliche Waage nicht erfassen kann und macht Fortschritte sichtbar – sowohl im Rahmen einer Ernährungstherapie als auch im Hobby- und Profisport.

Mehr als nur Zahlen: Einblick in die Zellgesundheit

Die BIA liefert nicht nur Daten zur Körperzusammensetzung, sondern auch Hinweise auf den Hydratationszustand sowie die Verteilung von Körperwasser und Zellmasse – sehr vereinfacht gesagt, den „Ernährungs- und Trainingszustand der Zellen“. Dadurch können Ernährungsempfehlungen und Trainingsmaßnahmen gezielter angepasst und Entwicklungen im Verlauf besser beurteilt werden.

Damit die Messung möglichst genau und vergleichbar wird

Für ein optimal auswertbares Ergebnis sollten Sie vor der Messung einige Punkte beachten:

• Kommen Sie möglichst immer mit gleichen Voraussetzungen! Die Essens- und Flüssigkeitsaufnahme sowie die Tageszeit sollten bei Verlaufsmessungen immer ähnlich sein. Unterschiede im Mahlzeiten- und Trinkrhythmus können die Messergebnisse verändern.
• Essen Sie nicht unmittelbar vor der Messung! Günstig wäre ein Abstand von mindestens 2 bis 3 Stunden zwischen Mahlzeit und Messung.
• Trinken Sie nicht unmittelbar vor der Messung! Günstig wäre ein Abstand von ½ bis 1 Stunde zwischen Flüssigkeitsaufnahme und Messung.
• Kommen Sie mit einer leeren Blase! Eine volle Blase beeinträchtig das Messergebnis negativ.
• Kein Sport unmittelbar vor der Messung! Etwa 2 bis 3 Stunden vor der Messung sollte keine übermäßige sportliche Betätigung stattgefunden habe. Im Optimalfall haben Sie sich am Tag der Messung noch nicht sportlich betätigt und am Vortag kein intensives Krafttraining durchgeführt.
• Bitte verwenden Sie vor der Messung keine Hautcreme an Händen und Füßen! Cremen und Lotionen können die Klebkraft der Elektroden beeinträchtigen.
• Bitte ziehen Sie bei Ihrem Termin keine Strumpfhose an. Für die Durchführung der Messung benötigen Sie freie Fußrücken.
• Alkohol am Vortag meiden! Durch Alkohol wird der Flüssigkeitshaushalt beeinflusst.

Eine Checkliste dieser einzuhaltenden Punkte gibt es hier zum Download:
BIA-Checkliste

Bei Fragen oder wenn Sie einen Termin vereinbaren möchten, können Sie jederzeit Kontakt aufnehmen. Ich freue mich darauf, Sie zu begleiten.

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